quarta-feira, 10 de agosto de 2011

Dicas de saúde oral



Alimentação

A alimentação é um fator crucial quando se trata de nossa saúde bucal. Alguns alimentos, em especial os doces, geram ácidos que atacam e enfraquecem o esmalte dentário, provocando a destruição do mesmo. É o que conhecemos como cárie.

Evitar a cárie depende fundamentalmente de uma dieta saudável e com baixo conteúdo de açúcares cariogênicos.

Fio dental e escova interdental

A placa bacteriana tende a se acumular nas regiões interdentais e embaixo das gengivas, sendo um dos principais motivos da doença periodontal.

É importante eliminar a placa bacteriana para uma correta manutenção das gengivas. Use escovas interdentais e o fio dental.

Escovação correta

Existem diversas técnicas de escovação. O mais importante é escovar com atenção todas as faces dos dentes, por 2 a 3 minutos, no mínimo 2 vezes ao dia, de preferência após cada refeição e antes de deitar. Também é aconselhável limpar a lingua, com limpadores de língua apropriados.

Enxaguante Bucal

Para uma higiene bucal completa é fundamental uma assepsia profunda da cavidade oral. Use um enxaguatório bucal específico para suas necessidades. Faça enxágues sem diluir o produto, duas vezes por dia, por um minuto. É aconselhável não ingerir alimentos ou bebidas por méia hora após o uso. Não ingerir.

Visite regularmente seu dentista

A visita ao cirurgião dentista não deve acontecer quando apresentamos sinais de alguma doença ou afecção bucal.

É aconselhável ir ao dentista no minimo 2 vezes por ano, como medida preventiva. Uma cárie inicial ou outras afecções podem ser fácilmente diagnosticadas no inicio do aparecimento, evitando desta forma o agravamento do quadro.

Fonte

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Dia Nacional da Saúde

Segundo a Organização Mundial de Saúde - OMS, saúde é o mais completo estado de bem-estar físico, mental e social e não a simples ausência de doença.
Ou seja, uma pessoa saudável não é aquela que não está doente, mas a que tem o corpo e a mente funcionando em harmonia, desempenhando os papéis que cabem a cada um e proporcionando o máximo de bem-estar, disposição e vitalidade.

Vida Saudável

A saúde é uma das maiores riquezas do ser humano, é sinônimo de vida. Por isso, é importante que você procure ter hábitos que ajudem a manter uma boa saúde, garantindo uma vida mais ativa e alegre.

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