Alimentação
A alimentação é um fator crucial quando se trata de nossa saúde bucal. Alguns alimentos, em especial os doces, geram ácidos que atacam e enfraquecem o esmalte dentário, provocando a destruição do mesmo. É o que conhecemos como cárie.
Evitar a cárie depende fundamentalmente de uma dieta saudável e com baixo conteúdo de açúcares cariogênicos.
Fio dental e escova interdental
A placa bacteriana tende a se acumular nas regiões interdentais e embaixo das gengivas, sendo um dos principais motivos da doença periodontal.
É importante eliminar a placa bacteriana para uma correta manutenção das gengivas. Use escovas interdentais e o fio dental.
Escovação correta
Existem diversas técnicas de escovação. O mais importante é escovar com atenção todas as faces dos dentes, por 2 a 3 minutos, no mínimo 2 vezes ao dia, de preferência após cada refeição e antes de deitar. Também é aconselhável limpar a lingua, com limpadores de língua apropriados.
Enxaguante Bucal
Para uma higiene bucal completa é fundamental uma assepsia profunda da cavidade oral. Use um enxaguatório bucal específico para suas necessidades. Faça enxágues sem diluir o produto, duas vezes por dia, por um minuto. É aconselhável não ingerir alimentos ou bebidas por méia hora após o uso. Não ingerir.
Visite regularmente seu dentista
A visita ao cirurgião dentista não deve acontecer quando apresentamos sinais de alguma doença ou afecção bucal.
É aconselhável ir ao dentista no minimo 2 vezes por ano, como medida preventiva. Uma cárie inicial ou outras afecções podem ser fácilmente diagnosticadas no inicio do aparecimento, evitando desta forma o agravamento do quadro.
Fonte
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